​ANSWERS

お産直後は、身体もダメージを受けているため無理は禁物。 産後2か月はゆったり赤ちゃんと過ごす時間をとりましょう。 日頃、運動習慣があった方は動きたくなってしまうかもしれませんが、徐々に身体を動かすようにしていきましょう。 特に大切なのが深呼吸です。...

産後に尿もれがあったり、尿意を感じにくかったりしたことはないでしょうか？ 産後は赤ちゃんが通った産道の周りの筋肉が緩んでしまっている状態です。 その産道の周りの筋肉の集合体のことを骨盤底筋群と言います。 日頃は、尿や便の排泄の際に使う筋肉です。若い年代のうちは症状が出ない場...

産後に排尿時痛が伴う場合は、膀胱炎になっている状態かもしれません。 膀胱炎は、水分を1～2リットル取り、積極的に排泄するように意識してください。 3日程度様子を見て、それでも症状が変わらないまたは悪化している様子であれば、受診して抗生剤の内服が必要になります。...