＊赤ちゃんにおっぱいを吸ってもらうための準備妊娠中、おっぱいのお手入れはしていますか？ 妊娠前と比べてバストアップしていたり、胸が張っている感じがあったり、人によっては乳首がかゆいと感じる方もいるでしょう。 おっぱいも日々変化し、赤ちゃんを迎える準備をしています。...
＊妊娠中の運動について妊娠前から、運動習慣がある人はウォーキングをしたり、スクワットをしたりと、様々な運動を工夫して行っていることでしょう。 でも、普段から運動習慣が無い人にとっての運動は、最初は辛いかもしれません。 まずは出来ることから始めることが大切です。...
